Техніки стійкості. Поради від Світлани Ройз. Відео.

Пропоную  ознайомитися з практичними рекомендаціями психолога  Світлани Ройз, які вона представила на цьогорічному  Онлайн-EdCamp 2020 під час сесії "Стійкість у нестійкому світі".

Запрошую до перегляду  фрагменту, в якому фахівець презентує практичні техніки опанування психо-емоційних станів, управління стресом:

https://drive.google.com/open?id=1isY8urjRBYxWb8bFBKfHbGK7YfqgE2jW

 

Для зручності використовуйте хронометраж:

00.46.- Зовнішні і внутрішні території людини як опори.

02.00. – Значення внутрішньої території в час кризи.

03.57. - Техніка опори «Вихід є».

05.30. -  «Малювання лабіринтів».

06.32. Практика «Я – дорослий. Я – справлюся».

08.06. Практика «Крило ангела» («Рука друга»).

09.02. – Практика «Сфера».

10.20. -  Практика «Опора ступнів».

11.45. Практика «Вдих – видих».

 

Також відео можна переглянути повністю. За адресою: 
С. РОЙЗ. СТІЙКІСТЬ У НЕСТІКОМУ СВІТІ

Хронометраж відео на ресурсі такий:

03.00.- Зовнішні і внутрішні території людини як опори.

04.20. – Значення внутрішньої території в час кризи.

06.15. - Техніка опори «Вихід є».

07.50. -  «Малювання лабіринтів».

08.50. Практика «Я – дорослий. Я – справлюся».

10.25. Практика «Крило ангела» («Рука друга»).

11.20. – Практика «Сфера».

12.40. -  Практика «Опора ступнів».

14.05. Практика «Вдих – видих».

Джерело: https://www.youtube.com/watch?v=FMJ4EMURkL0&list=PLF8MwlgxLRAY3ubVxrH5y_yzccQfEGmGV&index=41&t=0s&fbclid=IwAR0iYzHwUwXumYiEm32GaaFqnwqromATgru6YmE_wHeHMNTaDLSb8GOLM1g